2 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Badania wykazują, że ashwagandha w znaczący sposób obniżyć...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/04/65b8f3d4d6038_o_large.jpg)
fot. ilona titova /GettyImages
To egzotyczne zioło jest stosowane od tysięcy lat. Ashwagandha to naturalny suplement na stres, koncentrację i libido. Na co jeszcze pomaga?
Ashwaganda na stres i dobry sen
Badania wykazują, że ashwagandha w znaczący sposób obniżyć poziom stresu i lęku, pomagając w kontrolowaniu mediatorów stresu i zmniejszając aktywność osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), która reguluje reakcję na stres. Naukowcy potwierdzili również, że osoby przyjmujące dawkę tego leczniczego zioła spali znacznie lepiej niż te przyjmujące placebo.